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《布莱顿吧：青少年体育成长指南》是一本专为青少年及其家长、教练设计的实用手册，聚焦体育训练与身心发展的平衡。书中结合科学训练方法、营养建议与心理调适技巧，帮助青少年提升运动表现的同时避免过度训练伤害。通过真实案例和专业指导，强调兴趣培养、团队协作与长期健康的重要性，旨在打造快乐、可持续的体育成长之路...